w 29

ty exspert skoro ty jestes taki znwaca wszystkiego to moze ty mnie zaczniesz prowadzic baranie jak taki jestes dobry i uczyc mnie pozowac durniu jeden jsstes dlamnie czlowieku nikim a jak byles na mp nie powiedziales mi tego prosto w twarztylko teraz sie wozisz co bales sie durniu jeden ale wiesz takim gnojem jak ty to niema co sie przejmowac bo [...]

10, w tym 3 ze spadochronem

Typujemy zwycięzce Turnieju Czterech Skoczni 2015/2016:(typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) Peter Prevc Puchar Świata w Oberstdorfie: Konkurs indywidualny:(typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) 1.Peter Prevc 2.Johann Andre Forfang 3.Severin Freund

Typujemy zwycięzce Turnieju Czterech Skoczni 2015/2016:(typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) Peter Prevc Puchar Świata w Oberstdorfie: Konkurs indywidualny:(typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) 1.Peter Prevc 2.Severin Freund 3.Richard Freitag

Typujemy zwycięzce Turnieju Czterech Skoczni 2015/2016:(typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) Peter Prevc Puchar Świata w Oberstdorfie: Konkurs indywidualny:(typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) 1.Peter Prevc 2.Forfang 3.Kraft

Typujemy zwycięzce Turnieju Czterech Skoczni 2015/2016:(typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) Peter Prevc Puchar Świata w Oberstdorfie: Konkurs indywidualny:(typujemy do wtorku 29.12.2015 do 17.15) 1.Peter Prevc 2.Severin Freund 3.Forfang

Ja jak wcześniej wspomniałem nie zrobiłem treningu wczoraj, więc dzisiaj robiłem trening z czwartku. Wyglądał on tak: 1. przysiady/skoki - 3 x 20, 20 skoków po serii 2. wznosy łydek- 3 x 2, 30 podskoków po serii. 3. 4 x 10 skoków z jednej nogi 4. naskoki - 1x20, 1x25 5. Strzepywań Edit: TEN PROGRAM JEST REWELACYJNY!!! Dzisiaj zrobiłem wsada z [...]

dobrze by bylo jakbys podal swoj dotychczasowy trening, same cwiczenia nawet bez powtorzen, zeby zobaczyc czy jest on na sile czy dynamike, jezeli wzmocniles nogi czyli to ze mozesz robic wiecej powtorzen to moze nastaw sie teraz na dynamike bardziej widze ze hans mnie wyprzedzil z tym planem treningowym, ale ja na sztange bym nie stawial, uwazam [...]

chlopaki ale offtopic zrobilismymoze dajmy na gorze tytul kto co trenuje, ale widze ze tu sami swoi jak nie kosz to sztuki walki ps. jutro wreszcie zaczynam treningi basketu, wczesniej jakos nie mialem okazji pojsc, bedzie masakra ps2 przynajmniej wojtkov jakos laczy boks z wyskokiem, to ja jeszcze dodam ze wale obrotowy z wyskoku(jak zrobilem na [...]

No więc przyszedłem z siłki jestem wkur***ny na MAXA kłade się pod 67 kg w 1s. poszło ledwo co 2x, drugie podejscie raz poszło drugi raz ... przyj***lo mnie:/ Siła zero skoku no normalnie SZOK, wiedziałem ,że u mnie ciężko idzie siła ale spodziewałem się jakis 2/3kg a tu nic;) Dobra ale niezałamujemy, pod spodem fota klaty taka zrobiona z nudów... [...]

_ANIMAL_ Dzieki;) Giaur Dzieki nie no przeciez, wypowiadałeś się na temat i po części miałeś rację wiec SPOX ____________________________________________________________________________________________________ No i wkońcu się doczekałem 19.V.08, pierwszy dzień nowego PLANU dzisiaj katujemy:Klata, Barki, Biceps. Gdy dzisiaj wstałem i spojżałem [...]

Wczoraj DNT, Wzielam pieska na godzinny spacerek, bo szkoda mi jej jak teraz tylko wychodzimy na szybie siku:( /SFD/2016/11/25/4d8c657786754dee93b74ccd42660b69.jpg ale zobacz pierwsza lepsza z brzegu miska 1500kcal węgli za mało brak wapnia, brak omega 3, omega 9 za to duzo omega 6 jelsi duzo warzyw jesz to wliczaj jesz za malo, a potem w [...]

ograniczenie ryzu brazowego i platków owsianych powinno pomóc w kwestii wzdęć :) Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2016-11-29 15:20:34

Pierwsza strona 111111111111111111111111 Jednak druga Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-29 19:48:55

Albo po prostu chamsko skopiować od jednego z nas Ale chyba zmienię na Alfa znowu. Bo *******icie głupoty i ludzie myślą że to ja Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-06-29 23:56:16

13 dzielnica, bardzo fajny film Bo my każdą Modliszkę z otwartymi rękami przyjmiemy Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-07-29 23:00:12

OOOjj Scorpion bo za te ściemy i kiślu łupne Cie znowu z łokcia w mięsień i bedzie au au au to boli rób to lżej

Pozwoliłem sobie przepisać tutaj fragmenty dotyczące rasizmu z książki "Futbolowa Gorączka" Nick'a Hornby'ego (przeczytałem tą książke 3 razy ) GORĄCO POLECAM LEKTURE (...)Jednak podczas pierwszego meczu Barnesa pojawiły się pewne przesłanki nadające się do wykorzystania przez Benny'ego Hilla, bowiem w trakcie rozgrzewki przed pierwszym [...]

Witam Ja wlasciwie tez cwicze JKD, ale z ksiazek Jest co prawda u mnie w miescie sekcja, ale nie odpowiadaja mi godziny treningow wiec kupilem sobie na allegro po kolei wszystkie ksiazki Bruce'a, wyposazylem piwnice w co sie dalo i jade Wiadomo ze to nie to samo co w sekcji, ale mam troche doswiadczenia z SW, wiec raczej aktualizuje wiedze niz [...]

no to Ci zazdroszcze. U mnie naprawde jest strasznie duzo ludzi w sekcjach. Bylem lacznie w 7 sekcjach i tylko w sekcji shotokan jest taki fajny klimat (ale sa inne rzeczy ktore mi sie tam nie spodobaly). Cala reszta "instuktorow" prowadzi po kilka szkol w okolicy i licza czas treningow prawie ze co do sekundy. Martial Artist. That's who [...]